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¿Cómo influye tu microbiota en la ansiedad? ■ ■■

publicaciones hemos demostrado que la exposición testinal y en la comunicación intestino-cerebro. La
a una dieta rica en grasa y azúcar –con alto conteni- conexión entre el intestino y el cerebro representa
do energético– durante las primeras etapas de vida un área de profundo interés en la investigación cien-
promueve el desarrollo de ansiedad en la adultez. tífica y de gran relevancia médica en la actualidad.
La explicación de este evento fisiológico es que En la siguiente sección abordaremos la contribución
hay factores ambientales que interactúan y regulan del eje intestino-cerebro y la microbiota intestinal
la manera como se expresan o activan diversos ge- en el desarrollo de la ansiedad.
nes, un proceso molecular conocido como epigené- Epigenética
tica. Se conoce que los cambios en la expresión de Mecanismos que actúan
los genes pueden alterar la estructura y la función Una conexión que no conocías entre tu intestino como interruptores que
activan o reprimen la
cerebral asociadas con la ansiedad. Finalmente, y tu cerebro expresión de los genes
existe evidencia científica que propone que cier- El concepto de eje intestino-cerebro es crucial sin alterar su secuencia
tas variaciones genéticas heredadas de nuestros para entender la intricada comunicación bidirec- original. Se originan en
factores ambientales,
abuelos o padres pueden afectar el funcionamiento cional entre el microbioma intestinal y el cerebro. dieta y estilo de vida,
de los neurotransmisores o la capacidad de respues- El eje intestino-cerebro es una red de comunicación que son reversibles
ta de las áreas cerebrales implicadas en la regulación bidireccional, lo cual significa que lo que ocurre en pero pueden heredarse.
de la ansiedad, aumentando la susceptibilidad a los el intestino puede afectar al cerebro, y viceversa. El
trastornos de ansiedad. Sin embargo, hacen falta más eje intestino-cerebro integra de manera bidireccio-
estudios clínicos longitudinales que confirmen di- nal al sistema nervioso central, al sistema endocrino Estudios clínicos
cha propuesta. –que regula funciones corporales a través de hor- longitudinales
Así pues, la exposición en etapas tempranas de la monas– y al sistema inmune –encargado de defen- Se refiere a investiga-
vida a experiencias estresantes, a la contaminación, der al cuerpo contra infecciones y enfermedades–. ciones observacionales
o experimentales en
al ruido o a una dieta con alto contenido energético Específicamente, en la conexión cerebro-intestino, donde se realizan
regula la expresión de genes que pueden predisponer el hipotálamo se conecta con la hipófisis y ésta con mediciones repetidas
y continuas de los
al desarrollo de ansiedad en la etapa adulta. la glándula suprarrenal, localizada en la parte supe- mismos sujetos a lo
Por otra parte, el desarrollo de la ansiedad puede rior de cada riñón, regulando la sensibilidad al estrés largo de un esquema
estar también ligado a cambios en la microbiota in- por la liberación de cortisol. Además, se sabe que prolongado que puede
durar semanas, años o
décadas.

abril-junio de 2026 ♦ volumen 77 número 2 ♦ ciencia 23